Знижуємо стрес за допомогою домашніх тропіків: три умови ідеального життя з рослинами

Домашнє САДІВНИЦТВО по всьому світу набирає популярності. Приєднатися до нього не так складно, як здається на перший погляд, а якщо зробити все правильно, в результаті можна не тільки обзавестися новим і модним хобі, а й помітно поліпшити емоційний стан і у себе, і у всієї родини.

Дизайнери все більше приділяють увагу рослинам в інтер'єрі, у багатьох країнах відкриваються сервіси підписки на Кімнатні квіти і озеленення міських балконів, а любителі і професіонали охоче ведуть подкасти і випускають книги, все глибше досліджуючи взаємини людини і рослинного світу.

Що говорить наука

Інтерес до міського садівництва, безумовно, підштовхнула пандемія, через яку люди, опинившись замкненими в чотирьох стінах, інтуїтивно почали шукати кращі з доступних способів відволіктися і привести почуття в порядок. Так, багато досліджень під час локдаунів показали, що люди, у яких на самоізоляції були кімнатні рослини, відчували значно менше симптомів депресії і занепокоєння, ніж ті, у кого їх не було. А влітку 2022 року наукові співробітники Королівського садівничого товариства (RHS) і Редінгського університету в Беркширі копнули трохи глибше і виявили, що Кімнатні рослини з округлим листям більше за інших сприяють хорошому самопочуттю своїх господарів.

Незважаючи на те що Кімнатні рослини лише незначно впливають на якість повітря в приміщеннях, з'ясувалося, що вони надають більш помітний ефект на позитивні емоції, поліпшення самопочуття і зниження стресу. Більшість рослин з тих, що в дослідженні отримали найвищі оцінки, відносяться до тропічних, а значить, в міських квартирах і офісах для гарного росту їм потрібні умови, максимально наближені до природних. Однак утримувати їх вдома не так вже й складно, якщо врахувати вимоги до трьох головних параметрах: світла, вологості і температурі.

3 правила для домашнього саду

Світло

Дефіцит сонячного світла-основна проблема всіх домашніх рослин. Заповнити його звичайними лампами розжарювання або денного світла неможливо: спектр випромінювання повинен бути таким, щоб лампа давала максимум світла і мінімум тепла і була не здатна обпалити листя.

Дорослі Домашні рослини, які стоять на підлозі або розподілені по столах або інших поверхнях більш-менш по всій кімнаті, варто по можливості згрупувати в одному місці і розташувати приблизно в 20-30 см від лінійного світильника у вигляді трубчастої лампи з елементами підсвічування всередині. Його можна прикріпити над рослинами (наприклад, до полиці, стіни або стінки шафи) перпендикулярно підлозі — на тому рівні, на якому знаходяться квіти, і так, щоб лампа світила в їх сторону. Якщо квітів багато, в квартирі можна зробити кілька таких точок.

Якщо ви віддаєте перевагу невеликі рослини (від 10 до 20 см разом з горщиком), вам підійдуть світлодіодні лампи з декількома світильниками, які кріпляться c допомогою прищіпки і які можна рівномірно направити на всі квіти. Фітолампи-прожектори - теж непоганий варіант для низькорослих рослин, а також для розсади.

Світильники для рослин потрібно використовувати щодня,але без фанатизму: протягом 2-2, 5 годин після початку Сутінків (в середньому рослини потребують 10 годин світла). Влітку в похмурі дні і взимку в період коротких світлових днів, а також під час снігопадів можна злегка збільшити час підсвічування, проте на ніч лампи слід вимикати, щоб рослини відпочивали. Пам'ятайте, що світлодіодні фітолампи безпечні для людини, якщо використовуються коректно.

Вологість

Найбільш сприятливо тропічні рослини відчувають себе в 60% - й вологості. Норми вологості житлових приміщень для зими при цьому варіюються від 30 до 45%, а для літа — від 30 до 60%. Вологість вище 60% для будинків вважається граничною, так як при більш високих показниках в стінах і підлозі можуть з'явитися грибок і цвіль. У той же самий час центральне опалення в житлових будинках і боязнь протягів на всій європейській території Росії призводять до того, що з осені до весни ми всі живемо в основному в сухих і дуже сухих приміщеннях, що в цілому досить шкідливо для всіх, а не тільки для рослин.

Оцінити якість повітря у себе вдома можна за допомогою метеостанції. Цей прилад, що показує температуру і вологість, що вимірює атмосферний тиск і навіть розраховує прогноз погоди на найближчі дні, може допомогти скорегувати мікроклімат в квартирі. Джунглі, безумовно, створювати у себе вдома не потрібно, але збільшення вологості хоча б до 45-50% вже досить позитивно позначиться на рослинах, не кажучи вже про людей. Щоб підвищити вологість до прийнятних значень, в залежності від отриманих від метеостанції даних і від розмірів вашої квартири потрібно підібрати відповідний зволожувач. Ви можете подбати про всі приміщеннях квартири за допомогою приладів, розрахованих на роботу як мінімум на площі в 50 квадратних метрів, а можете підібрати менш потужний варіант і використовувати його безпосередньо поруч з рослинами. За фітолампи можна не турбуватися: вони розраховані на роботу в умовах вологого середовища.

Температура

Температура в будинку повинна бути в першу чергу комфортною для людей: не потрібно знижувати або, навпаки, підвищувати температуру, якщо ви самі відчуваєте себе вдома відмінно. Однак якщо у вас невелика квартира і рослини складно поставити далеко від батарей, невелике зниження температури, яке для вас буде комфортним, може полегшити їм життя (важливо, що в цілому за нормами СанПіН температура в квартирі вважається нормальною в діапазоні від 18° до 21°).

А ось чого робити не потрібно ні за яких обставин, так це тримати рослини на підвіконнях над батареями. Постійне спрямоване тепло від радіаторів зведе нанівець всі інші зусилля. Краще забезпечити квітам кілька додаткових годин світла за допомогою фітоламп, ніж перегріти їх на підвіконні.

6 рослин, з яких варто почати

Фікус Бенджаміна

Любить вологість, температуру близько 21-25° і м'яке розсіяне світло протягом 12-14 годин. Від фітолампи його можна ставити на відстані 40-50 см і компенсувати недолік сонячного світла 2-3 годинами додаткового освітлення в осінньо-зимовий період. Поливати фікус потрібно регулярно раз в 5-7 днів, після того як верхні шари субстрату просохнуть.

Монстера

Любить вологість, Велика кількість розсіяного світла і температуру від 21° до 25°. Як і фікус Бенджаміна, монстеру можна розташувати не дуже близько до фітолампи, зате ближче до зволожувача. Світити, як і на фікус,варто 2-2, 5 додаткових години на добу. Навесні і влітку поливати монстеру потрібно рясно, даючи проте підсохнути верхньому шару субстрату.

Диявольський плющ (золотистий епіпремнум)

У випадку з диявольським плющем недолік світла може привести до зникнення з його листя світло-зелених симпатичних візерунків. Тому золотистому епіпремнум потрібно забезпечити приблизно 8-10 годин світла, 2-2,5 з яких можна компенсувати фітолампи. Ідеальною температурою буде 21°, вологість — підвищеної (чим ближче буде зволожувач, тим краще). Влітку поливати рясно, взимку-помірно.

Калатея

Ідеальні умови для калатеи-максимально можлива вологість, рясний полив влітку (в решту часу — помірний), температура не нижче 16°, півтінь. Ставити безпосередньо під лампу калатею не потрібно (краще поставити впритул до зволожувача), але досвітити восени і взимку варто: 2 додаткових години на відстані одного метра від лампи, не під прямими променями.

Пальма

Більшість кімнатних пальм люблять яскраве світло (ніколи не ставте пальму в дальній кут, навіть якщо в рамках інтер'єрної композиції їй там саме місце), температуру 24°, високу вологість і помірний, але регулярний полив. Ідеально, якщо пальма буде стояти близько до лампи і зволожувача. Підсвічувати її потрібно стільки ж, скільки монстеру і фікус.

Заміокулькас

Африканське рослина, що володіє репутацією невбиваного. Воно довго може обходитися без поливу і додаткового світла, легко переносить сухість і тепло звичайних квартир. Однак розсіяне світло і додаткове зволоження повітря подіють благотворно і на нього: заміокулькас можна розташувати в радіусі метра від лампи. Поливати його потрібно рідко і помалу, не частіше ніж один раз на 7-8 днів.